Zijn relaxfauteuils juist voor jouw rug? Een deskundige analyse
Zijn relaxfauteuils juist voor jouw rug? Een deskundige analyse
Blog Article
Rugpijn is ons veelvoorkomende klacht in onze moderne maatschappij. Heel wat mensen bezorgen lange uren zittend via, ofwel het nu op kantoor kan zijn of thuis, hetgeen mag bijdragen tot rugproblemen. Hierdoor vragen veel personen zich af of ons relaxfauteuil kan verder helpen teneinde rugklachten te reduceren of zelfs te voorkomen. Kan zijn een relaxfauteuil werkelijk echt voor je rug, ofwel kan het wellicht zelfs averechts werken? In dit artikel nemen we een feiten onder een loep, en delen experts hun visie op de baten en nadelen met relaxfauteuils vanwege je rug.
Rugklachten en hun veroorzakers
Teneinde te beoordelen of ons relaxfauteuil goed kan zijn vanwege jouw rug, behoren te wij aanvankelijk begrijpen hoezo rugklachten zo vaak vermijden. De rug is ons complex geheel met spieren, botten, gewrichten en zenuwen, met een wervelkolom ingeval belangrijkste structuur. Een wervelkolom zorgt vanwege stabiliteit en ondersteunt ons bovenlichaam. Tegelijkertijd heeft dit flexibiliteit, opdat we mogen bewegen en buigen.
Langdurig zitten, bovenal in een verkeerde houding, kan de wervelkolom belasten. Het leidt veelal tot lage rugpijn, stijfheid, en wellicht ook ernstige rugklachten zoals ons hernia. Veel lieden spenderen uren achter hun schrijfbureau ofwel voor een televisie in ons statische houding, hetgeen mag bijdragen met spierspanning en chronische rugproblemen.
Hetgeen maakt ons relaxfauteuil anders?
Een relaxfauteuil is ontworpen met één hoofddoel: dit verlenen van maximaal gemak. Die stoelen zijn doorgaans uitgerust betreffende een verstelbare rugleuning en voetensteun, opdat de gebruiker een stoel mag aanpassen aan zijn of haar persoonlijke voorkeuren. Daar waar gewone stoelen dikwijls kleine aanpassingsmogelijkheden verlenen, kunnen relaxfauteuils zich aanpassen met jouw houding en leveren ze extra ondersteuning voor meerdere delen betreffende jouw lijf, waaronder de rug.
Maar comfort is niet altijd gelijk wanneer ergonomie. In overeenstemming met Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, bijvoorbeeld Jeroen kan ons relaxfauteuil immers zeker bijdragen met ruggezondheid, doch dit hangt af betreffende hoe een stoel kan zijn geschapen en hoe deze wordt aangewend. “Veel relaxfauteuils helpen de gezonde kromming aangaande een wervelkolom, waardoor de druk op de rugspieren en gewrichten afneemt. Maar niet iedere relaxfauteuil heeft gelijke mate van ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Hoe kan een relaxfauteuil jouw rug helpen?
Optimale zithouding
Ons met de grootste baten over een relaxfauteuil is het je de stoel kan instellen op een meeste comfortabele positie vanwege jouw lichaam. Een goede zithouding kan zijn essentieel om rugklachten te tegengaan. Bij een verschrikkelijke zithouding, bijvoorbeeld als je omheen zakt, is de wervelkolom niet goed ondersteund. Het leidt veelal tot sensatie in een onderrug en schouders.
Relaxfauteuils bieden doorgaans ons verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor jouw dit gewicht van jouw lichaam beter kan verdelen. Via je voeten iets beter te leggen en de rugleuning naar achteren te kantelen, reduceer je de druk op je onderrug en bevorder je een gezonde, ontspannen positie over je wervelkolom.
Ondersteuning over de onderrug
Heel wat lieden ervaren pijn in een lumbale (onderste) streek met een rug, ons gebied dat speciaal gevoelig is wegens verkeerde zithoudingen. Veel relaxfauteuils verlenen lendensteun, een cruciaal element voor mensen welke last beschikken over van lage rugpijn. Een geschikte ondersteuning in het gebied ondersteunt teneinde de organische kromming betreffende een wervelkolom te behouden, hetgeen de druk op een ruggenwervels vermindert en rugklachten mag verder helpen verhelpen.
Drukverlichting
Als je lang zit, bovenal zonder sporten, mogen er drukpunten ontstaan in jouw onderrug, heupen en schouders. Ons relaxfauteuil verdeelt jouw zwaarte gelijkmatig, wat ondersteunt om de druk betreffende deze punten te verlichten. Een mogelijkheid teneinde de stoel in verscheidene hoeken te kantelen zorgt ervoor het je ook niet doorlopend in dezelfde staat blijft uithangen, hetgeen voorkomt het je spieren en gewrichten overbelast raken.
Reduceren met spierspanning
Een over een omvangrijke voordelen over enkele relaxfauteuils is het ze zijn uitgerust betreffende genoeg functies bijvoorbeeld massage- en verwarmingsopties. Die functies mogen opweg helpen teneinde sensatie in je rugspieren te verminderen en een bloedcirculatie te hernieuwen. Een massagefunctie mag helpen teneinde stijfheid te verlichten, met name na ons lange dag, terwijl een warmte de spieren ontspant en spanning reduceert.
Bestaan alle relaxfauteuils goed vanwege je rug?
Hoewel relaxfauteuils duidelijk baten leveren, zijn niet alle uitvoeringen meteen. Sommige relaxfauteuils, bovenal de goedkopere varianten, mogen zelfs funest zijn voor jouw rug wanneer ze niet afdoend ergonomische ondersteuning bieden. Hier zijn een paar spullen waar je op moet letten voor de aanschaf over een relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Ons juist gemaakt relaxfauteuil dien niet alleen aangenaam bestaan, maar verder ondersteuning bieden aan jouw wervelkolom. Ga een stoel die een lendensteun bezit eetkamerstoelen leer en waarin een hoek betreffende de rugleuning mag worden vriendelijk. Het kan zijn belangrijk het de stoel de gezonde kromming van je rug ondersteunt en niet dwingt tot een onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Overeenkomstig een fysiotherapeut specialistisch in rugklachten, is een mate over verstelbaarheid essentieel bij het kiezen aangaande ons relaxfauteuil. "Een goede relaxfauteuil moet de gelegenheid bieden om zowel een rugleuning ingeval een voetensteun onafhankelijk betreffende elkaar aan te passen," zegt ze. Het zorgt ervoor het je een stoel kan instellen op een methode die jouw rug dit beste ondersteunt, ongeacht of jouw rechtop zit ofwel ligt.
Materiaal en hardheid
De bekleding en dit materiaal over een stoel bestaan tevens van waarde. Ons te zachte fauteuil kan ervoor wensen het jouw in de stoel zakt, wat slecht kan zijn wegens je houding. Kies voor een stoel betreffende voldoende stevigheid, waardoor je rug echt is ondersteund. Tegelijkertijd moet het bouwstof geriefelijk bestaan en ook niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en eigen voorkeur
Een ieder heeft een overige lichaamsbouw, dus wat voor een ene man zit, hoeft ook niet per se passend te bestaan voor iemand anders. Het is essentieel om ons stoel te kiezen welke past bij je lichaamslengte, gewicht en persoonlijke smaak. Test een relaxfauteuil altijd uit voor je die aanschaft, waardoor je absoluut beseft dat deze goed zit en een perfecte ondersteuning heeft.
Relaxfauteuils en rugpijn: Wat zeggen de experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten zijn het erover weleens het een relaxfauteuil rugklachten mag reduceren, mits deze echt kan zijn ingesteld op een gebruiker en correct is gebruikt. benadrukt: "Een relaxfauteuil kan absoluut ons positieve bijdrage leveren aan ruggezondheid, maar het kan zijn nauwelijks wondermiddel. Dit is cruciaal teneinde te blijven bewegen, ook indien jouw ons comfortabele stoel hebt. Geruime tijd stilzitten in welke stoel dan ook mag tenslotte bijdragen tot moeilijkheden."
Conclusie: Bestaan relaxfauteuils goed voor je rug?
Relaxfauteuils mogen een belangrijk hulpmiddel zijn vanwege mensen met rugklachten, mits ze ergonomisch bestaan ontworpen en correct worden aangewend. Ze bieden verstelbare ondersteuning, mogen drukpunten verlichten en verder helpen je een zithouding te behouden. Dit is desalniettemin cruciaal teneinde een juiste fauteuil te kiezen die past voor jouw lijf en je behoeften. Ook kan zijn het belangrijk om te onthouden het sporten en verandering van zithoudingen essentieel blijven een gezonde rug.